Воскресенье, 21 июля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеЕксперт попередила про небезпеки збитого режиму сну

Експерт попередила про небезпеки збитого режиму сну

Остеопат Юлія Баздирєва розповіла, чому важливо відновити режим сну після свят

Новорічні канікули часто пов’язані з порушенням режиму сну і неспання, що призводить до збивання циркадних ритмів.

“Це біологічний годинник людини. Їх робота визначається генами, які запускають і зупиняють метаболічні процеси, наприклад запасання енергії або виділення гормонів”, — пояснила фахівець.

При цьому важливо розуміти, що порушення біоритмів веде не тільки до труднощів в засипанні і пробудженні, а й більш серйозних наслідків для здоров’я.

Так, збиті циркадні ритми стають причиною того, що організму складніше запобігати утворенню пухлин, тобто підвищується ймовірність розвитку онкології. Вона також підкреслила, що Міжнародне агентство з вивчення раку віднесло змінну роботу (яка передбачає нічні виходи) до канцерогенів.

Последние новости

Погода

Николаев
небольшой дождь
17.2 ° C
17.2 °
17.2 °
92 %
1.5kmh
100 %
Вс
17 °
Пн
27 °
Вт
23 °
Ср
25 °
Чт
22 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь