9.7 C
Николаев
Четверг, 29 сентября, 2022
ГлавнаяЗдоровьеЕксперт попередила про небезпеки збитого режиму сну

Експерт попередила про небезпеки збитого режиму сну

Остеопат Юлія Баздирєва розповіла, чому важливо відновити режим сну після свят

Новорічні канікули часто пов’язані з порушенням режиму сну і неспання, що призводить до збивання циркадних ритмів.

“Це біологічний годинник людини. Їх робота визначається генами, які запускають і зупиняють метаболічні процеси, наприклад запасання енергії або виділення гормонів”, — пояснила фахівець.

При цьому важливо розуміти, що порушення біоритмів веде не тільки до труднощів в засипанні і пробудженні, а й більш серйозних наслідків для здоров’я.

Так, збиті циркадні ритми стають причиною того, що організму складніше запобігати утворенню пухлин, тобто підвищується ймовірність розвитку онкології. Вона також підкреслила, що Міжнародне агентство з вивчення раку віднесло змінну роботу (яка передбачає нічні виходи) до канцерогенів.

Последние новости

Погода

Николаев
небольшой дождь
9.7 ° C
9.7 °
9.7 °
85 %
2.8kmh
100 %
Чт
16 °
Пт
18 °
Сб
15 °
Вс
14 °
Пн
11 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here