Среда, 8 февраля, 2023
ГлавнаяЗдоровьеЕксперт розповіла про користь ферментованих продуктів

Експерт розповіла про користь ферментованих продуктів

Лікар Ксенія Машкіна розповіла, чим корисні ферментовані продукти і чому вони завжди мають бути на столі.

Який ефект має ця група продуктів? По-перше, це різноманітність дружньої мікрофлори та підживлення своїх корисних бактерій. Живі пробіотики із ферментованих продуктів якісно покращують склад нашої власної флори, пригнічують зростання патогенів, збільшують різноманітність мікробіоми.

У свою чергу, покращення мікробіоти безпосередньо знижує ризики розвитку запальних захворювань у кишечнику, аутоімунної патології, серцево-судинних захворювань, онкології.

«Варто пам’ятати, що це не чарівна паличка, і ефект не з’явиться через три дні поїдання капусти. Це той непомітний щоденний ритуал для вашого здоров’я, який з роками дасть вам величезну користь!», — каже експерт.

Ферментовані продукти зміцнюють імунітет та покращують травлення за рахунок кислого середовища.

Також ферментовані продукти мають антиоксидантні властивості, запобігають ожиріння, знижують тиск у гіпертоніків.

Проте є протипоказання. Від вживання ферментованих продуктів потрібно відмовитися тим, хто страждає від виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки, пацієнтам із проявами СНБР (синдром надмірного бактеріального росту).

Навіть у здорової людини надлишок ферментованих продуктів може спричинити метеоризм, здуття.

ukrhealth.net

Последние новости

Погода

Николаев
переменная облачность
-10.7 ° C
-10.7 °
-10.7 °
96 %
2kmh
28 %
Ср
-11 °
Чт
-3 °
Пт
-0 °
Сб
0 °
Вс
1 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here