Ця зима порадувала нас снігом. Експерти вважають, що у заметів на вулиці є деякі переваги для здоров’я, інформує Ukr.Media.
Гарний сон
Правильна тривалість сну — 7-9 годин — допомагає знижувати рівень стресу і підтримувати здоровий обмін речовин. Це зміцнює імунітет і запобігає старече недоумство. У снігові дні ми можемо дозволити собі одну додаткову годину сну, що зміцнює здоров’я.
Фізичні навантаження
Ходити по снігу досить важко, а це означає, що така прогулянка стає своєрідним тренуванням. Лише година ходьби по снігу, або катання на лижах, або гра у сніжки і ліплення сніговика змушує серце битися частіше, а м’язи тіла напружуватися.
