Відмовитися від улюблених продуктів може бути складно, але заради здоров’я деякі з них все ж таки доведеться викреслити зі списку покупок, інформує Ukr.Media.
Щороку в інтернеті з’являються тисячі топ-листів найшкідливіших харчових продуктів: саме їх треба нібито боятися і всіляко уникати у своєму раціоні. Однак при всьому цьому ми часто забуваємо про один важливий, якщо не вирішальний, нюанс: корисним є усе (майже), але у міру.
І справа не лише в тому, що споживання будь-якого продукту у великій кількості може негативно позначитися на загальному стані здоров’я: навіть одноманітне харчування, якщо воно регулярне і рідко змінюється, може нашкодити нашому самопочуттю, порушити баланс нутрієнтів і, у підсумку, сформувати підвищену чутливість організму до їжі.
