19.3 C
Николаев
Среда, 29 июня, 2022
ГлавнаяЗдоровьеЕксперти назвали шість корисних властивостей авокадо

Експерти назвали шість корисних властивостей авокадо

Авокадо-справжній суперпродукт, в ньому міститься близько 20 різних поживних речовин і вітамінів, пише журнал Health. Цей фрукт допомагає схуднути, зміцнює здоров’я серця і знижує рівень “поганого” холестерину. А ще він дуже “багатофункціональний”: його можна використовувати навіть у випічці.

Авокадо-це один з найбільш соковитих, смачних і ситних продуктів на планеті. І як нутриціолог я рада повідомити, що авокадо багаті корисними речовинами. Ці смачні скарби — технічно вони є фруктами, хоча я відношу їх до “хороших” жирів-містять акнтіоксиданти, які уповільнюють старіння і борються з хворобами, а також майже 20 різних вітамінів і мінералів.

Просто подивіться, що про властивості цього суперпродукту повідомляють в Міністерстві сільського господарства США. В одному цілому авокадо Хаас (без кісточки і шкіри) міститься 227 калорій, в основному з 20 грам корисних жирів, майже три грами білка, близько 12 грам вуглеводів і дев’ять грам клітковини (три грами чистих вуглеводів).

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
19.3 ° C
19.3 °
19.3 °
84 %
0.4kmh
92 %
Ср
32 °
Чт
33 °
Пт
32 °
Сб
22 °
Вс
22 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here