Додайте ці продукти, багаті поживними речовинами, до свого раціону і побачите результати в новому році.
Те, що ви намагаєтеся схуднути, не означає, що вам треба дотримуватися суворих обмежень. Є спосіб схуднути та покращити загальне здоров’я, не відмовляючись від улюблених страв і закусок.
Жодна їжа не є забороненою.
Нижче наведено список популярних продуктів, які ви можете споживати у звичайних порціях.
Салат з куркою та авокадо
Авокадо багате ненасиченими жирами, що сприяють здоров’ю і пов’язані зі схудненням. Є дані, що одне авокадо на день протягом 12 тижнів сприяє зменшенню вмісту вісцерального жиру , пов’язаного з підвищеним ризиком діабету та гіпертонії.
