Стрес, очікування якоїсь події, проблеми на роботі, у стосунках чи сім’ї – у кожного в житті трапляються моменти, які змушують нас сильно хвилюватися. Переважно цей стан минає сам собою, але існують способи його полегшити.
Якщо ваші тривожні відчуття викликала якась конкретна ситуація, до прикладу, майбутня подія, то занепокоєння одразу мине після того, як усе закінчиться. Але є способи, які можуть допомогти полегшити ці відчуття.
