Відмовляєтеся від улюблених страв, тому що впевнені, що вони шкодять здоров’ю? Перевірте, можливо, улюблені ласощі давно реабілітовані — і просто необхідні вашому здоров’ю, інформує Ukr.Media.
Морозиво
Менше цукру, ніяких барвників — і ось морозиво перетворюється на корисний продукт, який зміцнює кістки (завдяки кальцію і фосфору), запобігає згортанню крові (спасибі вітамінам A, B, C, D, E і K) і навіть допомагає худнути! Так-так, коли ми їмо холодну їжу, організму доводиться додатково попрацювати і витратити більше калорій.
Згущене молоко
Найголовніше, на що слід звернути увагу — на склад улюблених ласощів. У цьому продукті мають бути лише молоко і цукор, а ось рослинних жирів не має бути — і тоді кілька ложок на день допоможуть підтримувати необхідний рівень корисного кальцію. Тож не відмовляйтеся від улюбленого десерту — від нього суцільна користь!
