Среда, 17 апреля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеЕксперти розповіли про зв’язок між сном та стресом

Експерти розповіли про зв’язок між сном та стресом

Телеграм-канал «Твій сон» пояснює, що зв’язок між сном та стресом безпосередній. Хронічний стрес чи просто високий рівень стресу порушують гарний сон, а поганий сон, своєю чергою, заважає добре впоратися зі стресом.

Люди з яскраво вираженими симптомами безсоння частіше використовують неадаптивні стратегії подолання стресу (усунення спілкування, вживання психоактивних речовин, самозвинувачення). Ті ж, хто не потерпає від безсоння, обирають адаптивні способи (гумор, емоційну підтримку, професійну допомогу, ідеться в повідомленні.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
8.2 ° C
8.2 °
8.2 °
68 %
1.5kmh
100 %
Ср
7 °
Чт
8 °
Пт
9 °
Сб
11 °
Вс
6 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь