19.3 C
Николаев
Среда, 29 июня, 2022
ГлавнаяЗдоровьеЕксперти склали список продуктів, здатних продовжити життя

Експерти склали список продуктів, здатних продовжити життя

Хочете жити довго і зберегти здоров’я до похилого віку? Простежте за тим, щоб у вашому щоденному раціоні обов’язково було достатньо продуктів, що містять жирні кислоти Омега-3. Результати дослідження, опублікованого у виданні Annals of Internal Medicine, підтверджують: дієти з високим вмістом Омега-3 продовжують життя, оскільки знижують ризик розвитку захворювань серця і судин.

Автори дослідження протягом 16 років спостерігали за станом здоров’я майже 3 тисяч добровольців і виявили, що у тих учасників, які регулярно їли продукти, що містять Омега-3, ризик смерті через захворювання серця був нижчим на 35 %. Друга приємна новина: продукти з високим вмістом ненасичених жирів достатньо їсти лише двічі на тиждень — цього цілком вистачить для істотного поліпшення здоров’я, інформує Ukr.Media.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
19.3 ° C
19.3 °
19.3 °
84 %
0.4kmh
92 %
Ср
32 °
Чт
33 °
Пт
32 °
Сб
22 °
Вс
22 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here