9.5 C
Николаев
Среда, 28 сентября, 2022
ГлавнаяЗдоровьеЕндокринолог розповіла про шкоду вживання гречки

Ендокринолог розповіла про шкоду вживання гречки

Людям із проблемами шлунково-кишкового тракту краще утриматися від вживання гречки через складні вуглеводи в її складі.

«Наслідки можливі різні: печія, біль у животі, метеоризм, бурчання».

Крім того, якщо людина прагне нормалізувати обмін речовин, рівень цукру в крові або скинути вагу, йому не варто вживати гречку з молоком, цукром чи іншими добавками – їх краще замінити на фрукти чи ягоди.

Для тих, хто регулярно займається спортом, шкоди від гречаної каші з молоком або вершковим маслом не буде, зазначила лікар.

Перед вживанням її, як і інші крупи, рекомендується замочувати. Дієтолог пояснила, що це необхідно для того, щоб видалити фітинову кислоту, яка може спричинити дискомфорт у кишечнику за неправильного способу життя.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
9.5 ° C
9.5 °
9.5 °
95 %
2.3kmh
98 %
Ср
16 °
Чт
17 °
Пт
20 °
Сб
16 °
Вс
14 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here