Телеграм-канал «Твій сон» розповідає про дослідження науковців з університету Огайо (США), метою якого було з’ясувати, як використання світлового будильника і відмова від гаджетів перед сном впливає на самопочуття.
До початку дослідження в учасників спостерігалися погана якість сну (у 77,2 %), залежність від смартфона (у 42 %), емоційне виснаження (у 22,8 %), знижене відчуття власної успішності (у 41 %), високий ступінь знеособлення (у 64 %).
