Обмежене за часом харчування здатне запобігти появі багатьох кардіометаболічних захворювань. А якщо вони вже є, то краще справлятися з ними, інформує Ukr.Media.
Дослідники вважають, що обмежений за часом графік приймання їжі, який вибудовується згідно з добовими біологічними ритмами людини, здатен профілактувати діабет, серцеві та інші захворювання. Під обмеженістю за часом мається на увазі не тривалість приймання їжі, а графік харчування. Тобто снідати, обідати і вечеряти потрібно лише у певні періоди часу. Попередні клінічні дослідження вже показали багатообіцяючі результати такого режиму у справі зниження ризику розвитку декількох кардіометаболічних розладів.
