Підтримувати гарне самопочуття і форму часто заважають погані звички у харчуванні. Вони напрацьовуються завдяки завантаженому графіку, емоційним і фізичним навантаженням або тому, що у побут увійшли за сімейною традицією. Прийом їжі з порушенням норм позначається багатьма розладами шлунково-кишкового тракту і відбивається на фігурі, інформує Ukr.Media.
Погані звички у харчуванні, яких люди дотримуються вранці і вдень
Відмовлятися від сніданку
Поснідати перед роботою можна встигнути, якщо встати трохи раніше, що не всім вдається. Потім не вистачає часу на приготування нормальної їжі, тому на допомогу йде будь-який перекус, або на роботу людина тікає голодною. Позбавляючи себе повноцінного сніданку з кашею, людина не отримує достатньо енергії, щоб активно проводити час. Зате з’являється бажання здійснювати перекуси, що призводить до появи зайвої ваги.
