Якщо попри правильне харчування ви перестали худнути, це може мати кілька причин.
Ви не приділяєте достатньої уваги фізичним навантаженням . Силові тренування є ефективним способом схуднення. Він запобігає втраті м’язової маси, яка часто пов’язана зі втратою ваги, і допомагає підтримувати тривалу втрату жиру. Силові тренування також можуть допомогти запобігти уповільненню метаболізму.
