Рівень холестерину у крові можна знизити за допомогою вживання певних продуктів.
Одним з кращих продуктів на сніданок, які допомагають знизити високий рівень холестерину, є вівсянка з цільного зерна, інформує Ukr.Media.
Наступні три продукти британські фахівці рекомендують їсти на сніданок у межах здорового збалансованого харчування.
Хліб з непросіяного борошна або цільнозерновий
Для людей з високим рівнем холестерину цей сорт хліба є кращим (порівняно з білим). У такому продукті міститься багато харчових волокон, тобто, клітковини. На думку експертів, дорослі повинні споживати не менше за 30 г клітковини щодня, оскільки вона перешкоджає активному засвоєнню холестерину кишківником, зате сприяє його виведенню зі стільцем.
