16.2 C
Николаев
Понедельник, 27 июня, 2022
ГлавнаяЗдоровьеФахівці розповіли, як правильно виходити з «режиму святкувань»

Фахівці розповіли, як правильно виходити з «режиму святкувань»

Тримати в тонусі свій організм чудово допоможе спорт, якщо ним займалися до цього.

Переїдати українці не соромляться — на новорічні свята  понад 80% громадян ні в чому собі не відмовляють у харчуванні.  І через це майже третина населення набирає від 3 до 5 кілограмів ваги — такі дані Центру громадського здоров’я. Часто побутує думка, що після гулянь одразу потрібно бігти в спортзал, або сідати на дієту, голодувати. Та фахівці кажуть, вдаватися від одних крайнощів до інших, не варто.

Поради експертів зібрав кореспондент ТСН Сергій Моргун.

Добряче наїдатися щонайменше тиждень, а потім сідати на дієту, для нібито повернення належної форми — рішення погане. Дієтологи кажуть,  переїдання, як і недоїдання — це стресу для організму.

Последние новости

Погода

Николаев
ясно
16.2 ° C
16.2 °
16.2 °
86 %
2.2kmh
2 %
Пн
29 °
Вт
30 °
Ср
33 °
Чт
34 °
Пт
33 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here