Понедельник, 20 мая, 2024
ГлавнаяЗдоровьеФахівці розповіли, як зробити ранкову кашу більш корисною

Фахівці розповіли, як зробити ранкову кашу більш корисною

Каші є популярним сніданком у багатьох країнах світу, включаючи Україну. Вівсянка, гречка, перловка – вибір досить великий. Всі каші володіють різними поживними речовинами, корисними для здоров’я. Однак без добавок каші швидко набридають. Ранкову страву можна зробити ще більш корисною, доповнивши її певними продуктами, вважають вчені.

Йдеться про продукти, багаті клітковиною. За даними клініки Майо, такі продукти мають цілий ряд переваг:

  • допомагають підтримувати здорову вагу;
  • знижують ризик розвитку діабету, деяких видів раку, хвороб серця;
  • підтримують здоров’я кишечника;
  • знижують рівень холестерину.

Щоб зробити ранкову кашу більш смачною і корисною, досить додати туди прості і доступні продукти: фрукти, горіхи або насіння – в них міститься багато клітковини.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
18.6 ° C
18.6 °
18.6 °
79 %
2.8kmh
100 %
Пн
18 °
Вт
22 °
Ср
21 °
Чт
22 °
Пт
24 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь