Дослідження показало, що регулярне вживання сардин може запобігти діабету.
Користь для здоров’я жирної риби добре відома і вивчена. Наука констатує, що вміст поліненасичених жирних кислот (омега-3) в такій рибі допомагає знизити рівень холестерину, що, в свою чергу, запобігає розвитку серцево-судинних захворювань. Дослідниками, що представляють Університет Оберта-де-Каталонія в Барселоні, було встановлено, що вживання жирної риби, конкретно сардин, може давати оздоровчий ефект у людей з переддіабетом.
