1.6 C
Николаев
Суббота, 26 ноября, 2022
ГлавнаяЗдоровьеФахівці розповіли, які продукти включити в свій раціон для омолодження

Фахівці розповіли, які продукти включити в свій раціон для омолодження

Наукові дослідження доводять, що вживання в їжу певних продуктів може помітно омолодити нас. Змінивши свій щоденний раціон, ми можемо уповільнити процес старіння, і довше залишатися молодими та здоровими. Medfond розповідає, які продукти варто включити в свій раціон, щоб виглядати й почуватися молодшими.

Фрукти й овочі

Щодня вживайте фрукти та овочі в кількості мінімум 500-1000 г. Ідеально, якщо на вашому столі будуть різнокольорові фрукти й овочі.

Велика порція салату кожен день допоможе омолодити організм і ефективно худнути.

У цих продуктах містяться антиоксиданти, вітаміни, мінерали, корисна рослинна клітковина, які уповільнюють процеси старіння і зупиняють розвиток серцево-судинних захворювань.

Последние новости

Погода

Николаев
облачно с прояснениями
1.6 ° C
1.6 °
1.6 °
98 %
1.3kmh
81 %
Сб
2 °
Вс
3 °
Пн
2 °
Вт
2 °
Ср
4 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here