Среда, 26 июня, 2024
ГлавнаяЗдоровьеФахівці розповіли, які звички допоможуть дожити до 100 років

Фахівці розповіли, які звички допоможуть дожити до 100 років

Про те, що допомагає людям прожити 80, 90 і навіть понад 100 років, вчені не перестають сперечатися вже кілька століть. У різних країнах і навіть у різних регіонах однієї країни висуваються різні версії. Але сходяться дослідники в одному: практично всі довгожителі мають веселий характер і легко йдуть на контакти з іншими людьми. Така легкість у спілкуванні, мовляв, і допомагає зберігати хороше фізичне та ментальне здоров’я.

Але англійські вчені, як завжди, мають свою думку. Зокрема, нещодавно вони з’ясували, що залишатися повним життєвим силам довгі роки людині допомагає самостійність в обслуговуванні самого себе. Тобто чим більше справ по дому та догляду за собою він виконує, тим більше шансів має дожити до народження правнуків.

Чинники, що впливають на тривалість життя

На думку експертів, здорова старість чекає на всіх, хто має три звички

Регулярно займається спортом.  Не секрет, що навіть нетривалі заняття гімнастикою допомагають зберегти тонус м’язів, ясність розуму та нормалізують роботу багатьох органів. Зокрема, займаючись бігом чи спортивною ходьбою, людина суттєво знижує ризики познайомитись із остеопорозом. А значить, буде впевненіше почуватися на ногах і не падати (це часта причина переломів, які дуже складно гояться у літніх).

Последние новости

Погода

Николаев
ясно
16 ° C
16 °
16 °
89 %
2.8kmh
6 %
Вт
15 °
Ср
25 °
Чт
26 °
Пт
28 °
Сб
28 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь