За статистикою, приблизно 40 % розладів у сучасного жителя мегаполіса пов’язані з харчуванням. Постійні психологічні навантаження, емоційне виснаження і несприятливі умови життя — усе це призводить до того, що ми або стрімко набираємо вагу, або настільки ж стрімко її втрачаємо. Однак стреси — не єдина причина проблем в області харчування. Ми розповімо, коли варто відвідати профільного фахівця і вирішити проблему.
У вас змінний графік
Якщо у звичайному графіку завжди можна підлаштувати певний час для прийому їжі, то робота у змінному графіку або такому, що плаває, рідко дає таку можливість. Найгірше для організму, якщо ви працюєте вночі. Мозок поступово готується до сну, а ви замість теплого ліжка збираєтеся і їдете на роботу, яка може бути дуже нервовою. Крім того, що вашому організму вкрай складно підлаштуватися під незвичний ритм, йому ще доводиться витрачати сили на перетравлення їжі. У такому режимі можна легко заробити всілякі харчові розлади, а також є ймовірність зіштовхнутися із захворюваннями серцево-судинної системи. Спробуйте вчасно звернутися по допомогу до дієтолога, який вибудує оптимальну схему харчування.
