Відповідно до наукового дослідження, дотримання цих звичок здатне збільшити тривалість життя приблизно на 14 років.
Дослідження були опубліковані у журналі Plos Medicine – його учасниками стали 20 244 чоловіків та жінок віком від 45 до 79 років без відомих серцево-судинних захворювань чи раку. Вчені аналізували передбачуваний взаємозв’язок між способом життя та смертністю. Спостереження за учасниками тривало 11 років. Фахівці встановили, що дотримання чотирьох звичок сприяє продовженню життя.
