Четверг, 18 апреля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеФахівець порадила прості вправи для покращення пам’яті

Фахівець порадила прості вправи для покращення пам’яті

Здатність “записувати” інформацію у свою пам’ять іноді нас підводить. Щоб цього не трапилося, потрібно тренувати своє вміння запам’ятовувати.

Нейробіологиня, професорка психології в Університеті Майамі Аміші Джа назвала вправи для вдосконалення пам’яті, які можуть якісно вплинути на неї та допомогти мозку довше зберігати спогади. Про це повідомило видання CNBC.

Експертка наголосила, що ми часто вважаємо проблемою пам’яті те, що є проблемою уваги. Вона виділила три щоденні звички, які допоможуть покращити пам’ять.

1. Репетиція

Використовуйте свою увагу, щоб простежити та запам’ятати необхідну інформацію – ім’я нового колеги, який щойно відрекомендувався, найважливіші факти з робочого навчання, яке ви проходите, подробиці цікавого досвіду, який у вас нещодавно був і т.д.

2. Опрацювання

Опрацювання включає використання уваги, щоб пов’язати новий досвід або інформацію зі знаннями чи спогадами, які ви вже маєте. Таким чином, ви можете набагато більше запам’ятати, пояснила Джа.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
4.4 ° C
4.4 °
4.4 °
95 %
4.7kmh
100 %
Чт
7 °
Пт
8 °
Сб
12 °
Вс
12 °
Пн
10 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь