Вторник, 25 июня, 2024
ГлавнаяЗдоровьеФахівець розповіла, як досягти стрункості ніг

Фахівець розповіла, як досягти стрункості ніг

Насамперед, фахівець зазначила, що самі по собі ноги, окремо від решти тіла схуднути не можуть.

Це поширена помилка. Крім цього, проблема позбавлення цієї частини тіла від зайвих сантиметрів і кілограмів полягає в тому, що саме ноги відрізняються тим, що не дуже хочуть боротись з жировими відкладеннями.

Щоб зробити ноги стрункими знадобиться чималий запас терпіння.

1. Харчування.  Важливо не голодувати, але стежити за розміром порції, дотримуватися балансу білків, жирів і вуглеводів, вживати достатню кількість продуктів-джерел вітамінів та клітковини.

2. Рухи та тренування.  Вибирати краще той вид активності, який подобається, наповнює енергією та мотивує на продовження занять.

3. Доглядові процедури.  2-3 рази на тиждень можна застосовувати масаж із використанням скрабів, сухої щітки з натуральною щетиною перед душем, а після водних процедур – не забувати зволожити шкіру.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
20.3 ° C
20.3 °
20.3 °
63 %
3kmh
91 %
Вт
22 °
Ср
24 °
Чт
25 °
Пт
27 °
Сб
29 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь