Високий рівень холестерину є потенційним фактором ризику, з яким зіштовхуються багато людей. Справді, більше двох із п’яти осіб у Англії мають високий рівень холестерину.
Асоціація інсульту стверджує, що зниження рівня холестерину може знизити ризик інсульту.
Надлишок холестерину в крові може призвести до накопичення жирових відкладень в артеріях. Це може зробити артерії звуженими та жорсткими, що ускладнює потік крові. Це також збільшує ймовірність утворення тромбу.
При високому рівні холестерину у кровоносних судинах можуть утворюватися жирові відкладення.
Зрештою, ці відкладення зростають, що ускладнює проходження достатньої кількості крові по ваших артеріях. Іноді ці відкладення можуть раптово розриватися та утворювати потік, який викликає серцевий напад чи інсульт.
Неможливо повністю запобігти інсульту, тому що деякі речі, які збільшують ризик цього стану, не можна змінити. Проте деякі дієтичні зміни можуть допомогти.
Найкращий спосіб запобігти інсульту — це дотримуватися здорової дієти, регулярно займатися спортом, уникати куріння та надмірного вживання алкоголю.
Для запобігання інсульту зазвичай рекомендується дієта з низьким вмістом жирів та високим вмістом клітковини, що включає велику кількість свіжих фруктів та овочів (5 разів на день) та цільнозернові продукти.
