Розповідаючи про вісцеральний жир (найгірший для здоров’я жиp, який запасається в животi), фітнес-тренер Віктор Мандзяк наголошує, що у людей, які тренуються, менше вісцерального жиpу, «ніж в індивідів, яких поглинув диван», навіть при аналогічній кількості жиру в організмі.
«Вчені припускають, що це може бути зв’язано з тим, що у вісцеральній жиpовій тканині багато бета-адреналових рецепторів. При стресогенній фізичній активності активується симпатико-адреналова система, виділяється епінефрин, ініціюючи ліполіз у вісцеральній жирoвій тканині.
Простою мовою, тренування виводять жиp із живота в кров. І тільки твоє харчування визначатиме, чи буде він спалений, чи осяде десь на дупi. Але краще на дупi, ніж у животі, тому тренуйся і живи довше.
Але ще раз акцентую твою увагу: ні стать, ні вік, ні генетика, ні етнічність, ні хронічний стрес, ні фруктоза, ні чорт волохатий не заокруглять тобі животa, якщо ти не переїдaєш», — говорить Віктор Мандзяк.
