Частіше додавайте у свої закуски горіхи, насіння і рослинні олії. Це скорочує небезпеку передчасної смерті приблизно на 10 %, інформує Ukr.Media.
Вживання великої кількості горіхів, насіння і рослинних олій може зменшити ризик передчасного відходу з життя, як встановили іранські вчені. Вони провели метааналіз десятків досліджень за 30 років, які вивчали зв’язок дієти і часу смерті. Дослідників особливо цікавив вплив альфа-лінолевої кислоти — різновиду жирних кислот Омега-3, які зустрічаютьсяу таких рослинах, як соєві боби і насіння соняшнику.
