Кардіолог Тамаз Гаглошвілі у своєму Telegram-каналі розповів про простий спосіб це зробити. Слід запровадити зміни з погляду харчування – відмовитися від алкоголю, трансжирів, знизити кількість вуглеводів. Так ви не тільки розберетеся з холестерином, а й скинете зайву вагу і загалом покращите самопочуття. Також важливо не курити та контролювати вагу регулярними фізичними навантаженнями, зазначив кардіолог.
“Корисний” холестерин ЛПВЩ у чоловіків має бути 1,0 ммоль/л, у жінок більше 1,2 ммоль/л. Чим він вищий, тим нижчий ризик інфарктів та інсультів. Статини також підвищують ЛПВЩ, але не всім людям з низьким ЛПЗЩ вони показані”, – зазначив кардіолог, наголосивши, що оцінити показники (у нормі вони, чи ні) і призначити лікування може лише лікар.
storinka.com.ua
