Часто вважається, що люди, які притримуються правильного харчування, взагалі не споживають солодощів. Але й вони можуть поласувати смачненьким. Головне — підібрати корисне солодке. А ось які солодощі корисні, шукайте в матеріалі ТСН.ua.
Вівсяне печиво
Здорові солодощі для правильного харчування важко уявити без цього смачного десерту. Вівсяне печиво випікається з вівсяного борошна, а тому відрізняється високою енергетичною цінністю, великим вмістом клітковини, жирів та вуглеводів.
Якщо обираєте між магазинним та домашнім варіантом, зупиняйтеся на другому. Навіть до корисних солодощів, які продають в магазинах, часто додають надто багато цукру, а також вершкове масло, рафіновану олію, маргарин.
