Якщо ви відчуваєте себе втомленим, скільки б не відпочивали, ймовірно, ви робите щось, що заважає відновленню, пише Expressen. У статті не тільки перераховані найпоширеніші “пастки”, які крадуть енергію, але і пропонуються прості способи їх уникнути.
Відпочинок і відновлення. Легко сказати! Але ж на перший погляд нешкідливі звички можуть виявитися таємними пожирачами енергії. Представляємо список тих з них, які не завадило б змінити, якщо ви хочете бути здоровим.
1. Настирливий шум
Ми рідко звертаємо увагу на низькочастотні звуки, такі, як гул системи вентиляції. Зазвичай ми їх помічаємо, тільки коли вони припиняються. Але цей шум впливає на нас сильніше, ніж можна подумати.
