Емоційне переїдання – це стан, коли людина хоче компенсувати свої емоції за допомогою їжі. Найчастіше воно пов’язане, наприклад, зі страхом, самотністю, образою.
Утім, заїдати стрес – погана ідея, вважає психологиня Лідія Антоненко. Вона розповіла про те, як впоратися із цим станом та «подружитися» з їжею.
Чому людина заїдає проблеми
Емоційне переїдання – це спроба заглушити незручні емоції. Їжа підвищує в організмі рівень «гормону щастя» – дофаміну. Однак ледь не одразу після того, як ви потішили себе чимось смачненьким та відволіклись, попередні емоції повернуться зі ще більшою силою.
