Воскресенье, 21 июля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеЯк вимкнути голос, який не дає розслабитись і заснути

Як вимкнути голос, який не дає розслабитись і заснути

Телеграм-канал «Твій сон» пропонує поліпшити сонмметодом переформатування критичного внутрішнього діалогу / самокритики. Адже прокручування негативних думок і критика самого себе заважає заспокоїтися, розслабитись і спокійно заснути.

«Самокритика є протилежністю самоспівчуття, і щодня ми знаходимо мільйон можливостей себе покритикувати («Хто так паркується!», «Якщо не будеш добре працювати, тебе звільнять!», «Ти знову все зіпсував!», «Перестань поводитися як ідіот» тощо). Страх, сором і почуття провини створюються зокрема нашим невтомним внутрішнім критиком», — ідеться в повідомленні.

Последние новости

Погода

Николаев
небольшой дождь
17.2 ° C
17.2 °
17.2 °
92 %
1.5kmh
100 %
Вс
17 °
Пн
27 °
Вт
23 °
Ср
25 °
Чт
22 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь