11.1 C
Николаев
Суббота, 1 октября, 2022
ГлавнаяЗдоровьеЯк визначити, що солі у вашому раціоні замало

Як визначити, що солі у вашому раціоні замало

Сучасна кухонна очищена сіль містить в своєму складі тільки натрій (Na) і хлор (Cl). Медичний інформаційний портал «Здоровенькі» розповідає про те, як визначити, що солі у вашому раціоні замало.

Головним чином, симптоматика характерна при недостатньому надходженні основного інгредієнта солі — натрію:

  • погіршення здоров’я шкіри — підвищена сухість (ксеродермія, екзема);
  • з боку шлунково-кишкового тракту — погіршення апетиту, відчуття спраги, нудота, напади блювоти, зниження маси тіла;
  • з боку нервової системи — запаморочення, галюцинації, порушення свідомості, підвищена сонливість, відчуття апатії, порушення в роботі вестибулярного апарату, депресія, судоми, слабкість у м’язах;
  • знижений артеріальний тиск;
  • зменшення обсягу плазми, а також кількості сечі;
  • порушення ритму роботи серця (аритмії);
  • порушення кислотно-лужного балансу;
  • підвищена сприйнятливість до інфекційних захворювань;

Якщо сильно обмежити надходження в організм солі, особливо в період вагітності, у майбутньої дитини можуть з’явитися проблеми з розвитком нирок. Тому добове дозування натрію при вагітності таке ж, як і у звичайної людини.

Причини нестачі натрію в організмі:

  • безсолева дієта або просте обмеження вживання даного продукту;
  • недолік або надлишок вживання питної води;
  • стрімка втрата організмом рідини — прийом сечогінних препаратів, діарея, блювота, підвищена пітливість;
  • підвищена крововтрата;
  • захворювання нирок — пієлонефрит, полікістоз, нефротичний синдром;
  • цироз печінки, що супроводжується асцитом;
  • вживання продуктів з високим вмістом калію.

Однак зловживання сіллю може нашкодити організму.

Последние новости

Погода

Николаев
небольшой дождь
11.1 ° C
11.1 °
11.1 °
96 %
1.9kmh
100 %
Сб
15 °
Вс
12 °
Пн
9 °
Вт
12 °
Ср
15 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here