Кардіолог розповів, що дотримання здорових навичок може допомогти більшості з нас знизити ризик серцевого нападу
Як уникнути серцевого нападу
По-перше, фахівець радить почати відстежувати свій кров’яний тиск, холестерин та рівень цукру в крові. Знання цих показників дадуть уявлення про стан свого серця.
По-друге, слід відмовитися від поганих навичок, якщо вони у вас є. Потрібно кинути палити, встановити режим сну та намагатися висипатися. Слід обмежити стрес у житті та підтримувати здорову вагу. А в цьому допоможуть збалансована дієта та фізична активність.
