-0.4 C
Николаев
Суббота, 3 декабря, 2022
ГлавнаяЗдоровьеЯк захистити суглоби від артриту: чотири фрукта, в яких багато калію

Як захистити суглоби від артриту: чотири фрукта, в яких багато калію

Британський експерт в області лікування і профілактики ревматоїдного артриту  Клер Моррісон  розповіла, які фрукти можуть стати гарною підмогою в попередженні важкої патології кісток та суглобів.

– Дієтичний калій допомагає збалансувати надлишок натрію з солі, зменшуючи затримку рідини і сприяючи правильному використанню кальцію в кістках і суглобах, – запевняє професіонал.

За її словами, це було підтверджено  спеціальним дослідженням , в якому було встановлено зв’язок між низьким рівнем калію і ревматоїдним артритом.

В ході наукової роботи було доведено, що група добровольців  з ревматоїдним артритом відчувала менше болю після прийому добавки калію протягом 28 днів в порівнянні з тими, хто цього не робив.

Так, 43,75% пацієнтів відповідали критеріям зниження інтенсивності болю на 33% порівняно з 6,25% у групі плацебо.

За словами Моррісон, доцільно додати в свій раціон  чотири фрукта , які допоможуть підвищити рівень калію. Йдеться про банани, дині, апельсини і абрикоси.

Відзначається, що в 100 г:

  • бананів міститься 358 мг калію;
  • дині – 267 мг;
  • апельсинів – 181 мг;
  • абрикосів – 259 мг.

Однак  сушений абрикос  б’є в цьому сенсі всі рекорди: в 100 г містить 1 162 мг цінного мікроелемента.

Відзначається, що тільки в одній Великій Британії  майже 9 млн людей  страждають на остеоартрит, що робить його найбільш поширеною формою захворювання. В основному хвороба вражає суглоби рук, коліна, хребет і стегна.

fakty.com.ua

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
-0.4 ° C
-0.4 °
-0.4 °
92 %
3.5kmh
100 %
Сб
2 °
Вс
2 °
Пн
1 °
Вт
1 °
Ср
2 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here