Понедельник, 20 мая, 2024
ГлавнаяЗдоровьеЯкі продукти допоможуть відновитися після запалення легень

Які продукти допоможуть відновитися після запалення легень

Незважаючи на досягнення сучасної медицини, запалення легенів (пневмонія) є поширеним захворюванням, що реально загрожує життю. Аби допомогти орагнізму відновитися після звороби, необхідно правильно підібране харчування. У цьому допоможуть деякі продукти, що прискорюють одужання, повідомляє healthinfo.ua.

  • Зелений чай

Після захворювання пийте багато води, а також зеленого чаю, тому що в ньому міститься велика кількість поліфенолів – антиоксидантних речовин, які нейтралізують в організмі дію вільних радикалів, здатних викликати окисний стрес та посилити запалення легенів.

  • Жирна риба

Жирні сорти риби багаті на омега-3 ненасичені жирні кислоти, тому лікарі радять щотижня з’їдати 2-3 порції риби (палтус, скумбрія, оселедці, салаки). З їхньою допомогою можна знизити запальний процес в організмі.

  • Грецькі горіхи

У складі волоських горіхів багато вітамінів та мікроелементів, у тому числі й омега-3 жирних кислот, тому вони підтримують здоров’я всього організму. Жменя горіхів на день також здатна зміцнити імунітет та знизити запалення.

  • Вітамін С

Вітаміну С хворий повинен отримувати вдвічі більше, оскільки прийом лікувальних препаратів впливає на обмін вітамінів та погіршує їхнє всмоктування. Джерела вітаміну С обов’язково мають бути в раціоні. Це апельсини, ківі, полуниця, чорна смородина, лимони, болгарський перець, квашена капуста, мандарини, смородина, аґрус, усі види цибулі, обліпиха, відвари шипшини.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
18.6 ° C
18.6 °
18.6 °
79 %
2.8kmh
100 %
Пн
18 °
Вт
22 °
Ср
21 °
Чт
22 °
Пт
24 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь