Воскресенье, 21 апреля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеЯкі продукти допоможуть знизити холестерин

Які продукти допоможуть знизити холестерин

Високий рівень холестерину, так само як і гіпертонію, називають «тихим вбивцею» через відсутність яскраво виражених симптомів. За оцінками лікарів, холестерин підвищується в основному через вживання жирної їжі, відсутність фізичних навантажень, куріння та пристрасті до алкоголю

Один із ключових способів знизити рівень холестерину в крові — це харчуватися здоровою їжею та займатися фізкультурою, однак у новорічні свята важко виконати дві ці умови. Однак є п’ять продуктів, які цілком можна замінити на корисні аналоги і при цьому не зіпсувати святкову вечерю, а зробити її тільки кращою.

Вибір на користь риби

Так замість м’яса на стіл краще подавати рибу, наприклад, лосося. Він багатий омега-3 жирними кислотами, допомагає знизити тиск, рівень тригліцеридів (жирів у крові) та швидкість утворення артеріальних бляшок.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
5.1 ° C
5.1 °
5.1 °
60 %
0.3kmh
97 %
Сб
5 °
Вс
8 °
Пн
5 °
Вт
11 °
Ср
11 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь