14.5 C
Николаев
Суббота, 25 июня, 2022
ГлавнаяЗдоровьеЯкі продукти краще виключити з раціону при діабеті

Які продукти краще виключити з раціону при діабеті

Щоб підтримувати нормальний рівень цукру в крові, люди з діабетом повинні дотримуватися певної дієти. Продукти з високим вмістом вуглеводів, жирів і натрію не тільки провокують стрибок цукру, але і збільшують ризик підвищення кров’яного тиску і холестерину.

Фахівці Клівлендської клініки (Cleveland Clinic) розповіли, від яких продуктів слід відмовитися людям з діабетом:

  • солодкі напої (газована вода, фруктові пунші, різні кавові, чайні та інші напої з цукром та іншими підсолоджувачами);
  • цільне молоко – в ньому занадто багато жиру, що може привести до збільшення ваги і проблем для людей з діабетом;
  • хот-доги – цей популярний фастфуд містить багато насичених жирів і натрію;
  • підсолоджені злаки (наприклад, пластівці для сніданку);
  • щербет-ця східна солодкість також містить велику кількість цукру;
  • смажені продукти (картопля фрі, смажена курка) – жир всмоктується в їжу, призводить до високого рівня холестерину і збільшення ваги, що може погіршити показники цукру у людей з діабетом.

Читайте також:  Названо солодкі напої, які підвищують рівень холестерину в крові

До продуктів, які рекомендується додати в раціон, фахівці віднесли:

  • хрестоцвіті овочі (броколі, капуста, цвітна капуста, брюссельська капуста);
  • бобові;
  • горіхи (особливо волоські горіхи, мигдаль і пекан);
  • ягода.

Всі ці продукти мають низький глікемічний індекс і містять важливі поживні речовини, необхідні для підтримки здоров’я.

Последние новости

Погода

Николаев
ясно
14.5 ° C
14.5 °
14.5 °
76 %
1.8kmh
4 %
Сб
26 °
Вс
25 °
Пн
28 °
Вт
30 °
Ср
31 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here