0.7 C
Николаев
Пятница, 2 декабря, 2022
ГлавнаяЗдоровьеЯкі продукти повернуть організму енергію та життєрадісність

Які продукти повернуть організму енергію та життєрадісність

Усі продукти постачають наш організм енергією. Але вона може відрізнятися. Наприклад, цукор і швидкі вуглеводи дають організму багато бадьорості, але на короткий термін. У холодну пору року, коли імунітет вразливий, нам потрібно більш стійка енергія. Розповідаємо, які продукти додати в раціони, щоб поліпшити своє самопочуття

Банан

Банани — відмінний перекус для підтримання енергії. Вони багаті природним цукром, а також клітковиною, яка допомагає уповільнити перетравлення цього цукру, інформує Ukr.Media.

За даними досліджень, вживання одного банана перед велосипедним тренуванням підвищує працездатність і витривалість так само, як і спортивний вуглеводний напій.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
0.7 ° C
0.7 °
0.7 °
86 %
3.6kmh
100 %
Пт
0 °
Сб
3 °
Вс
2 °
Пн
1 °
Вт
2 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here