Деякі страви та компоненти у нашому харчуванні можуть призвести до збільшення вироблення тепла організмом. А це допоможе в холодну пору року.
Спеції та трави. Існують різні спеції на кшталт кардамону, куркуми, шафрану, гвоздики, імбиру, часнику, кориці та перцю, які мають лікувальні властивості. Це антиоксиданти з протизапальною та антибактеріальною дією, які ще й допомагають регулювати температуру тіла. Додавайте ці спеції та трави у свої страви для того, щоб запобігти застуді та кашлю та зміцнити здоров’я дихальних шляхів узимку.
