Четверг, 25 июля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеЯкою ложкою їсти, щоб не переїдати: радить фітнес-тренер

Якою ложкою їсти, щоб не переїдати: радить фітнес-тренер

Пeреїдання — глобальна проблема сапієнсів, тому будь-які хитрощі зайвими не будуть, вважає фітнес-тренер  Віктор Мандзяк .

Він розповідає про дослідження, у результаті якого науковці з’ясували, що, використовуючи чайну ложку, люди споживають на 8 % менше каші, ніж орудуючи десертною.

«Логічно припустити, якби в дослідженні використовували чайну і столову ложки, то різниця була би ще більш відчутною. Цей феномен дуже легко пояснюється.

Ситість має одну особливість: у неї короткі ноги. Серйозно. Я не жартую. Через це вона не встигає за споживанням їжі. Ви вже задовільнили свою потребу в їжі, але продовжуєте пхати в рот ложку за ложкою, бо ситість не пунктуальна», — говорить Віктор Мандзяк.

Фітнес-тренер стверджує, що рекомендація вставати з-за столу з легким відчуттям голоду пов’язано саме з цією особливістю ситості. Тому Віктор Мандзяк радить використовувати маленьку чайну ложку, щоб процес поглинання каші розтягувався в часі, і «відчуття ситості прийшло своїми короткими ногами вчасно».

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
18.4 ° C
18.4 °
18.4 °
74 %
4.6kmh
100 %
Чт
20 °
Пт
23 °
Сб
25 °
Вс
32 °
Пн
23 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь