25 C
Николаев
Понедельник, 15 августа, 2022
ГлавнаяЗдоровьеЯкою ложкою їсти, щоб не переїдати: радить фітнес-тренер

Якою ложкою їсти, щоб не переїдати: радить фітнес-тренер

Пeреїдання — глобальна проблема сапієнсів, тому будь-які хитрощі зайвими не будуть, вважає фітнес-тренер  Віктор Мандзяк .

Він розповідає про дослідження, у результаті якого науковці з’ясували, що, використовуючи чайну ложку, люди споживають на 8 % менше каші, ніж орудуючи десертною.

«Логічно припустити, якби в дослідженні використовували чайну і столову ложки, то різниця була би ще більш відчутною. Цей феномен дуже легко пояснюється.

Ситість має одну особливість: у неї короткі ноги. Серйозно. Я не жартую. Через це вона не встигає за споживанням їжі. Ви вже задовільнили свою потребу в їжі, але продовжуєте пхати в рот ложку за ложкою, бо ситість не пунктуальна», — говорить Віктор Мандзяк.

Фітнес-тренер стверджує, що рекомендація вставати з-за столу з легким відчуттям голоду пов’язано саме з цією особливістю ситості. Тому Віктор Мандзяк радить використовувати маленьку чайну ложку, щоб процес поглинання каші розтягувався в часі, і «відчуття ситості прийшло своїми короткими ногами вчасно».

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
25 ° C
25 °
25 °
51 %
3.2kmh
100 %
Пн
27 °
Вт
27 °
Ср
27 °
Чт
30 °
Пт
32 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here