Індійський дієтолог Нмамі Агарвал назвала спосіб зимового схуднення. Про це пише The Indian Express.
За її словами, взимку люди менш активні, ніж влітку. Тому організм спалює меншу кількість енергії. Якщо ж продовжувати харчуватися по-старому, то повнота забезпечена.
Агарвал радить стежити за харчування так, щоб воно відповідало фізичній активності.
Тобто, якщо людина менш рухлива, вона повинна вживати менше їжі. Достатньо скоротити добову норму з 2,5 тисячі кілокалорій хоча б до двох тисяч.
«Роблячи так, ви не відмовлятиметеся від якихось продуктів, не моритимете себе голодом і, найголовніше, зможете насолоджуватися своїм планом харчування», — розповіла дієтолог.
