-1.2 C
Николаев
Воскресенье, 4 декабря, 2022
ГлавнаяЗдоровьеКардіолог порадила, як підтримати серце

Кардіолог порадила, як підтримати серце

Про те, що слід робити, аби уберегтися не лише від серцевих захворювань, а й від інших ускладнень діабету, в інтерв’ю для «Все про діабет» розповіла лікар-кардіолог  Наталія Озерянова .

Вона радить почати вести здоровий спосіб життя.

«А це означає: їсти корисні страви (жирна риба не менше двох разів на тиждень, овочі не менше 500 грамів на добу), займатися спортом (не менше 30 хвилин щоденно у помірному темпі, коли ви можете розмовляти фразами, але не можете співати), висипатися (рекомендований час сну 6–8 годин за добу), якщо необхідно — знизити вагу. Знаю, звучить складно, але головне — зробити перші кроки. Далі буде легше!» — запевняє кардіолог.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
-1.2 ° C
-1.2 °
-1.2 °
94 %
5.5kmh
98 %
Вс
2 °
Пн
1 °
Вт
1 °
Ср
2 °
Чт
0 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here