Четверг, 18 апреля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеКардіолог порадила продукти для сердечників

Кардіолог порадила продукти для сердечників

Сердечникам неспроста радять дотримуватися дієти – неправильне харчування може погіршити стан і загрожує дуже сумними наслідками. У числі загальних рекомендацій для збереження здоров’я серця зниження кількості шкідливого холестерину, який ми отримуємо з їжею.

Тобто, під заборону потрапляють різні снеки, чіпси, копченості, ковбаси. Рекомендується відмовитися від смаженої в олії їжі, напівфабрикатів, а також знизити вживання жирних молочних продуктів і червоного м’яса. Настійно радять кардіологи знизити кількість солі, особливо це важливо при проблемах з тиском.

Лікар-кардіолог Наталія Ляхова розповіла журналістам, що ж необхідно включити в меню, якщо ваше серце нездорове. Вона радить налягати на свіжі овочі і білкові продукти, а також додати в меню горіхи і цільні злаки.

Горіхи містять багато мінералів і вітамінів, позитивно впливають на здоров’я серця і судин. Цільні злаки і овочі теж багаті ними, і допомагають знижувати рівень холестерину.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
3.6 ° C
3.6 °
3.6 °
96 %
5.7kmh
100 %
Чт
7 °
Пт
8 °
Сб
12 °
Вс
12 °
Пн
10 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь