Американська кардіологічна асоціація поділилася оглядом цілей і рішень, які допоможуть зберегти здоровим серце наступного року.
Найважливіше – встановити реальні цілі та почати з невеликих змін, які можна покращити з часом, вважає кардіолог-волонтер асоціації Джон А. Осборн, доктор медичних наук. Якщо відбудеться збій на цьому шляху, не треба здаватися та засмучуватися. Підтримка здорового способу життя потребує часу, тому усвідомте, що початок здорового способу життя не завжди має співпадати з 1 січня.
На жаль, за даними Центрів контролю за захворюваннями, серцеві проблеми є основною причиною смерті у світі та Сполучених Штатах. Недавнє дослідження показало, що 40% дорослих у віці від 50 до 64 років без діагнозу серцевого нападу мають ранні ознаки атеросклерозу, який наражає їх на більший ризик серцевого нападу.
