У період різдвяно-новорічних свят дуже важко стримувати себе від смачної (але не завжди корисної) їжі, навіть якщо цілий рік правильно харчувалися та тренувались.
Разове переїдання не зашкодить
Утім, фітнес-тренерка та нутриціологиня Олена Мaндзюк заспокоює: якщо ви були чемними та слухняними, дотримувались правильного харчування та тренувань – ніяке разове переїдання на свята не принесе вам жодного додаткового кілограма у вигляді жиру на боках чи сідницях.
Річ у тім, як пояснила вона, разове переїдання не примушує тіло відкладати жирові відкладення.
