Среда, 21 февраля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеКокосова олія: користь чи шкода?

Кокосова олія: користь чи шкода?

Кокосова олія здобула свою популярність пару років тому багато в чому завдяки Instagram, де кожен другий блогер, який пропагує правильне харчування, щедро додавав цю ароматну олію собі в їжу. Сформувалася досить поширена думка про те, що олія кокоса корисна і навіть веде до зниження ваги і поліпшення здоров’я в цілому. Але чи так це насправді? У 2019 році вчені Американської кардіологічної асоціації провели дослідження, пов’язане з користю і шкодою кокосової олії, і ось що вони з’ясували, інформує Ukr.Media.

На тлі інших рослинних олій кокосова виділяється за рахунок високого вмісту насичених жирів. Насичені жири, на відміну від ненасичених, дуже шкідливі для організму. Вони підвищують рівень холестерину і збільшують ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Так ось, одна столова ложка кокосової олії містить 14 г насичених жирів (в салі і вершковому маслі і то менше), в той час як денна норма — не більше 13 г.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
4.6 ° C
4.6 °
4.6 °
87 %
4.8kmh
100 %
Ср
8 °
Чт
9 °
Пт
8 °
Сб
11 °
Вс
11 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here