Вітаміни є важливими речовинами для правильного функціонування всього організму. Їх дефіцит може спровокувати серйозні проблеми зі здоров’ям. Але чи потрібно приймати вітаміни щодня?
Різноманітне і правильне харчування повинне забезпечувати організм людини всіма необхідними мінералами і вітамінами. З цієї причини більшості людей не потрібно приймати вітаміни додатково. Досить часто можна почути рекламу тих чи інших добавок, які потрібно пити всім, щоб залишатися здоровими. Але якщо організм отримує всі необхідні йому вітаміни з харчових продуктів, то гроші на добавки, як мінімум, будуть витрачені даремно. А в деяких випадках, надлишок вітамінів може завдати шкоди людині, інформує Ukr.Media.
