Воскресенье, 14 июля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеКористь курятини в раціоні

Користь курятини в раціоні

Курятина — це пісне м’ясо з високою поживною цінністю, регулярне вживання якого підтримує здоров’я. Особливо, якщо порівнювати його із шкідливим переробленим червоним м’ясом.

Якщо ви не вегетаріанець, то найкориснішим різновидом м’яса для вас буде курятина. Це найпоширеніший вид свійської птиці, і його популярність пояснюється цілим набором корисних властивостей. У курятині багато білка, який відіграє важливу роль у підтримці м’язів.

Курятина допомагає худнути, оскільки є м’ясом і містить мало жиру. Курка багата на кальцій і фосфор. Обидва ці мінерали сприяють зміцненню кісток. Регулярне вживання курятини також знижує ризик артриту. Нарешті, курятина чудово бореться зі стресом за рахунок триптофану та вітаміну B5. Вона багата магнієм, що полегшує симптоми ПМС.

Последние новости

Погода

Николаев
небольшая облачность
33.8 ° C
33.8 °
33.8 °
35 %
1.5kmh
21 %
Вс
35 °
Пн
30 °
Вт
35 °
Ср
31 °
Чт
30 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь